資料詳細


書名　：	今さら聞けない休養の超基本　疲労ゼロを習慣化する　　（大人のリテラシー）
著者　：	片野　秀樹
出版者：	朝日新聞出版
出版年：	2026/03
分類　：	498.3
形態　：	一般図書

予約［予約人数：0人］

No	所蔵場所	置き場所	状態
1	泉南市立図書館	一般コーナー	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｲﾏｻﾗｷｹﾅｲｷｭｳﾖｳﾉﾁｮｳｷﾎﾝ
	今さら聞けない休養の超基本
副書名	ﾋﾛｳｾﾞﾛｵｼｭｳｶﾝｶｽﾙ
	疲労ゼロを習慣化する
	ウェルネス教養
叢書名	ｵﾄﾅﾉﾘﾃﾗｼｰ
	大人のリテラシー
著者名１	ｶﾀﾉﾋﾃﾞｷ
	片野　秀樹／著
	一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
出版者	ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ
	朝日新聞出版
出版年	202603
ページ	２３９ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-02-333484-7
価格	1400
内容紹介	休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
件名	休養

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